O COMEÇO DA VIDA

Um dos maiores avanços da neurociência é ter descoberto que os bebês são muito mais do que uma carga genética. O desenvolvimento de todos os seres humanos encontra-se na combinação da genética com a qualidade das relações que desenvolvemos e do ambiente em que estamos inseridos.

O Começo da Vida convida todo mundo a refletir como parte da sociedade: estamos cuidando bem dos primeiros anos de vida, que definem tanto o presente quanto o futuro da humanidade?

Exibição gratuita, mais informações: whats 98126-3791

Quanto do seu tempo você reserva para cuidar de você integralmente depois que se tornou mãe?

Quando me tornei mãe, minha vida se transformou... Conheci o verdadeiro Amor nos olhos do meu filho. Junto com noites mal dormidas, variações de humor. Eu adorava estar com meu filho, mas uma parte de mim se perguntava quando aquilo que eu estava vivendo ia acabar, minha vida naquele momento se resumia em ser mãe em tempo integral e isso consumia minhas energias. Eu tinha muitas dúvidas: voltar ao trabalho, mudar de profissão, fazer mestrado, do lar? Inseguranças com o novo corpo, falta de libido, hormônios à mil ou falta deles, amamentação, choro, cólicas... E eu não podia contar com as amigas, pois a maioria ainda não tinham filhos e não poderiam me compreender.

Eu precisava de ajuda.

O tempo passou e eu acabei me tornando cada vez mais solidária com gestantes e mães, através do meu trabalho com Yoga para mulheres. Eu aprendo a cada dia e é muito bom poder ajudar.

É por isso que estamos muito felizes em anunciar o lindo trabalho desenvolvido pela Fabiana Catrini e Elaine Favero da Atma Coaching.

Tempo para Elas - COACHING PARA MÃES.

Desenvolvido para você se encontrar neste novo momento da vida, onde escolhas, desafios, sonhos e realizações fazem parte do ser mãe-mulher.

A Virada Zen acontece em São Paulo e em vários locais do Brasil e do mundo durante a semana de 25/04 a 01/05, reunindo diversas atividades relacionadas à cultura de paz, espiritualidade e bem-estar.

O espaço Vida de Yoga está participando deste evento em São Bernardo do Campo.

São atividades gratuitas, convide seus amigos e venham participar!!

Confiram a programação:

PERGUNTAS FREQUENTES

Se você tem dúvidas sobre aulas de Yoga, esta página deve ajudar.
No entanto, se ainda tiver outras dúvidas, por favor, entre em contato, vou ficar feliz em ajudar.
Whats: (11) 98126-3791 ou por email: espacovidadeyoga@gmail.com

Quem pode praticar yoga?
Yoga é para todos! Além disso, no Espaço Vida de Yoga, buscamos o conforto do aluno em todas as práticas e posturas, para que a experiência com yoga seja sempre prazerosa.

Quantas vezes tenho que praticar yoga?
Recomendamos que o aluno frequente as aulas pelo menos duas vezes por semana e realize a prática em casa como e quando puder. Destinam-se a praticar yoga no total de 3 a 4 vezes por semana.

Eu tenho que ser flexível ou apto a praticar yoga?
Não, com a prática regular, naturalmente você vai melhorar a sua flexibilidade. Além disso, todos nós temos que começar em algum lugar, então, basta vir e iniciar a sua prática de yoga hoje.

Quanto tempo devo esperar para praticar yoga depois de eu ter comido?
É melhor esperar 2-3 horas após uma refeição antes de praticar yoga, e 1 hora depois um lanche, como uma fruta. Isso permite que o corpo tenha tempo para digerir os alimentos antes de praticar.

Yoga é bom para perda de peso?
Sim, a Yoga pode ajudar a perder peso. Yoga traz mais consciência física e emocional, equilibrando as emoções, diminuindo a ansiedade

Yoga é adequado para iniciantes?
Certamente o é. Você pode achar que é um pouco difícil no início, assim como com todas as coisas novas. Uma vez que você vir mais vezes e em uma base regular, você vai aprender mais rápido e a conhecer o seu próprio corpo.

O que eu trago para uma aula de yoga?
Disponibilizamos os Mats (tapetinhos para a prática de Yoga), mas se desejar pode adquirir aqui e trazer o seu próprio Mat.

Lembre-se de usar roupas confortáveis.

Os únicos outros itens que você precisa é o seu corpo e sua mente.

Boa prática!!!

Namastê.

Sobre a Saudade

Não consigo dizer exatamente o que está acontecendo. Não é só comigo, mas com muita gente ao meu redor, tenho visto acontecer mais com as mulheres, mas existem homens sentindo isso também.

Como um resgate.

Pessoas se sentindo tão aprisionadas em seus afazeres, sentindo um desprazer até mesmo de viver.

E com isso voltando a enxergar o mundo ao seu redor. O mundo de pessoas queridas que foram ficando pra trás por causa das escolhas que fizemos. Daqueles amigos  que fizeram parte das nossas vidas em momentos tão cruciais, daquelas amigas pra quem contávamos tudo, das alegrias às desilusões, sobre o encontro da noite anterior, sobre a briga com a mãe, sobre uma nova balada, sobre o CD do Oasis que ia ser lançado, sobre o show do U2 que eu queria ir na sua companhia: Tita. Sobre as viagens... Trindade, São Tomé, prainha. Sobre outras viagens...

Sinto sua falta. Tita, Karina, Gi, Fê, Bia, Dri, Dani, Ana Maria, Flavinho, Alécio, Deo, Paulinho e muitos outros.

Sinto sua falta. Vento, estrelas, verde, Front, sol, som do mar.

Dou risada sozinha quando lembro das trilhas enlameadas pelas quais muitas vezes passamos, daquela lama mole entre os dedos dos pés... De segurar a barraca quando vinha vento noroeste, de correr para não perder o último ônibus ou metrô e de tanta coisa que vivi com vocês.

Também muitas vezes choro sozinha de saudade.

Já me culpei por ter sumido. Por ter seguido a minha vida com marido, filho e trabalho de uma forma em que o tempo era a desculpa para minha ausência. E também por respeito às escolhas que vocês meus amigos, fizeram.

Hoje eu vejo mulheres formarem grupos presenciais e virtuais, com os mais diversos motivos: gestação, maternidade, educação, volta ao trabalho após os filhos, vida em família, divórcio, empreendedorismo. Pessoas que precisam de pessoas. União.

E vejo aqueles amigos queridos que vivem e viverão para sempre nos nossos corações retornando a  presença, se re-unindo e isso me enche de alegria.

Por muito tempo eu pensava que só eu me sentia assim. Distante. Agora vejo que não há mais motivos para me ausentar. Não há motivos para não nos encontramos mais vezes.

Nossas vidas ainda têm muito em comum.

Acho que perdemos tanto tempo. Talvez seja a chegada aos 40 que traz esta reflexão, mas quantas de vocês não se sentiram sozinhas quando seus filhos nasceram e vocês não tinham com quem conversar, ou achavam que não seriam compreendidas por que cada um de seus amigos estavam vivendo as próprias vidas, despreocupados com a sua nova vida como mãe?

Só sei que eu não quero perder mais tempo, já me cansei de correr, correr para chegar a lugar nenhum. 
Estava longe e voltei.

Se é pra ficar, não sei. 

Só sei que sinto saudades de vocês.

Fiota, não posso ficar tanto tempo sem te ver. Te amo. Obrigada.