Espaço Vida de Yoga

PERGUNTAS FREQUENTES

Se você tem dúvidas sobre aulas de Yoga, esta página deve ajudar.
No entanto, se ainda tiver outras dúvidas, por favor, entre em contato, vou ficar feliz em ajudar.
Whats: (11) 98126-3791 ou por email: espacovidadeyoga@gmail.com

Quem pode praticar yoga?
Yoga é para todos! Além disso, no Espaço Vida de Yoga, buscamos o conforto do aluno em todas as práticas e posturas, para que a experiência com yoga seja sempre prazerosa.

Quantas vezes tenho que praticar yoga?
Recomendamos que o aluno frequente as aulas pelo menos duas vezes por semana e realize a prática em casa como e quando puder. Destinam-se a praticar yoga no total de 3 a 4 vezes por semana.

Eu tenho que ser flexível ou apto a praticar yoga?
Não, com a prática regular, naturalmente você vai melhorar a sua flexibilidade. Além disso, todos nós temos que começar em algum lugar, então, basta vir e iniciar a sua prática de yoga hoje.

Quanto tempo devo esperar para praticar yoga depois de eu ter comido?
É melhor esperar 2-3 horas após uma refeição antes de praticar yoga, e 1 hora depois um lanche, como uma fruta. Isso permite que o corpo tenha tempo para digerir os alimentos antes de praticar.

Yoga é bom para perda de peso?
Sim, a Yoga pode ajudar a perder peso. Yoga traz mais consciência física e emocional, equilibrando as emoções, diminuindo a ansiedade

Yoga é adequado para iniciantes?
Certamente o é. Você pode achar que é um pouco difícil no início, assim como com todas as coisas novas. Uma vez que você vir mais vezes e em uma base regular, você vai aprender mais rápido e a conhecer o seu próprio corpo.

O que eu trago para uma aula de yoga?
Disponibilizamos os Mats (tapetinhos para a prática de Yoga), mas se desejar pode adquirir aqui e trazer o seu próprio Mat.

Lembre-se de usar roupas confortáveis.

Os únicos outros itens que você precisa é o seu corpo e sua mente.

Boa prática!!!

Namastê.